年紀輕輕成「跪」婦人? 女性膝關節磨損嚴重 更新日期:2009/06/22 08:20 生活中心/綜合報導 近年來,膝關節問題特別是人工關節置換,已呈現年輕化的趨勢!根據資料顯示,美國多數人工膝關節置換年雖為65歲以上,但38-56歲年齡層的置換者從1997年的12%到2004年已成?新成屋欓?5%;在台灣,每年約有上萬人需要更換人工膝關節,其中女性就占8成,2007年底,專為骨架較小的女性打造的人工膝關節應運而生,但需自費且所費不貲。 雖然骨科手術日新 591月異,傳統或微創人工膝關節置換術之外,更先進的電腦導航微創(MIS CAS)人工膝關節置換術業經美國、加拿大研究證實成效更佳,但與其惡化到必須更換人工關節,還不如提早為自己安排一套完整的骨骼肌肉健 個人信貸診,趁早揪出「元凶」,避免膝蓋磨損或過早退化。 在膝關節問題上,女性先天比男性來得更占「憂」勢,聯安預防醫學機構骨骼肌肉健診中心白淳升主任指出,因為女性先天韌帶比男性鬆弛,骨骼排列角度不同,再加上不如男性愛 裝潢運動,基於這些因素,女性膝關節出狀況的比例,確實較男性為高。而根據他在聯安為受檢者進行骨骼肌肉健診的臨床發現,膝蓋疼痛位居酸痛主訴的前幾名,然而多數女性都只認為是一般的肌肉酸痛,殊不知自己的膝蓋軟骨已出現磨損的現象了。 白淳升?建築設計D任表示,以下4大危險族群,要特別小心膝關節出問題: 1.常搬重物及體重超重者:職業之故必須時常採取蹲、跪姿勢,或是常搬重物者以及體重超重者,會使關節負擔過重,造成膝蓋髕骨位置不對或不正常滑動,導致軟骨磨損。 2.久坐者:上班族久坐不動,大腿外側肌肉比內側 小型辦公室易緊繃,也會讓膝蓋內外側承受不同負擔,造成影響。 3.骨骼排列結構異常:除了受力造成的負擔,骨骼排列結構異常也是主因,像是O形、X形腿,或是扁平足、高弓足等。另外非結構性而屬功能性的不正常內旋(假性扁平足),膝關節出問題的比例也相當高。 4.髖關節肌肉力量不夠者:最新研究顯示, 找房子臀部肌肉力量不夠者,膝關節可能也較常人容易磨損。 目前己有多家醫學機構在進行軟骨再生的研究,相信未來軟骨的再生是可以期待的。但白淳升主任提醒,在研究尚未成功之際,民眾對於膝關節的保養要有正確的認知,目前不論是採取補充葡萄糖胺、軟骨素,或是施打玻尿酸的方式,有助於紓解疼痛,並不能減少軟骨的磨損。民?租房子陪Y只以「疼痛」作為評估標準,容易讓人誤以為「不痛」就是「恢復」,繼續讓膝蓋不當的受力、承擔過度負荷。 要能根本的減緩軟骨磨損的速度,就要請專業醫師協助找出生活中造成膝蓋負荷的受力來源,提早進行修正,才不致於走到要置換人工關節的地步。 要提早解決「膝」頭大患,白淳升主任建議不論在戶外、室內,都可以有效「動」起來: 系統傢俱戶外運動:可採有氧運動,每週有氧運動3天,每次30分鐘,每分鐘心跳次數達130下。例如:快走、慢跑、游泳、騎腳踏車等。 室內運動:可伸展大腿外側及內側肌肉。 取自>http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090622/17/1loqw.html .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 個人信貸  .
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